Vier Tage Yoga, Pilates, Meditation, Ayurveda und gesunde Ernährung
Wir gönnen´s uns vom 30. April bis 03. Mai 2020
"Mens sana in corpore sano" - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper!
Erleben Sie bei unserem viertägigen Wochenende tägliche Sonnengrüße, täglich Power-Yoga, Pilates und spannende Vorträge über gesunde Ernährung im Alltag, den wichtigen Säure-Basen-Haushalt, Einführung in die ayurvedische Lehre und einem Organ, dem wir heute noch zu wenig Aufmerksamkeit schenken - unserem Darm.
Außerdem bieten wir Ihnen an diesem langen Wochenende eine persönliche und individuelle ayurvedische Diagnostik inkl. Konstitutionsbestimmung und Ernährungstipps für den Alltag!
Programmablauf
Donnerstag,
30. April 2020
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Einführung Yoga, Meditation, Ayurveda und Workshop
16.15 Uhr
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Erste Pilates-Stunde
17 Uhr
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gemeinsames Abendessen
18.30 Uhr
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Meditation
20 Uhr
Freitag,
01. Mai 2020
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Sonnengruß, anschließend Power-Yoga
7.30 Uhr
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gemeinsames Frühstück
9 Uhr
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Workshop "basische Ernährung"
10.30 Uhr
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gemeinsames Mittagessen
12.30 Uhr
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Sonnengruß, anschließend Einführung in die ayurvedische Lehre (inkl. erster Konstitutions-bestimmung)
15 Uhr
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Pilates-Stunde
17 Uhr
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gemeinsames Abendessen
18.30 Uhr
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Meditation
20 Uhr
Samstag,
02. Mai 2020
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Sonnengruß, anschließend Power-Yoga
7.30 Uhr
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gemeinsames Frühstück
9 Uhr
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Workshop "Darmgesundheit"
10.30 Uhr
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gemeinsames Mittagessen
12.30 Uhr
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Sonnengruß, anschließend Ayurvedische Konstitutions-bestimmung
15 Uhr
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Pilates-Stunde
17 Uhr
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gemeinsames Abendessen
18.30 Uhr
-
Meditation
20 Uhr
Sonntag,
03. Mai 2020
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Sonnengruß, anschließend Power-Yoga
7.30 Uhr
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gemeinsames Frühstück
9 Uhr
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Sonnengruß, anschließend Abschiedsstunde und Feed-back
10.30 Uhr
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gemeinsames Mittagessen
12.30 Uhr
Begleitet werden Sie von
Ina Schüttke - ausgebildete ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungscoachin, Ayurvedische Gesundheitsberaterin
Jennifer Lechtenbörger - leidenschaftliche Yogalehrerin und
Christiane Lohmann - Inhaberin des Frauen-Fitnessstudios Formsache in Dorsten und kompetente Pilates-Trainerin.
Wir übernachten in der wundervollen Akademie Klausenhof in Hamminkeln.
Für unsere lieben TeilnehmerInnen stehen Einzelzimmer (mit Dusche und WC) zur Verfügung.
Die Verpflegung ist selbstverständlich Vollpension und auf Wunsch auch vegetarisch, gluten- und laktosefrei.
Ja, ich bin es mir Wert!
Kosten für drei Übernachtungen in einem Einzelzimmer inkl. Vollpension.
429,00 €
inkl. MwSt.
- 7 freie Plätze