Vier Tage Yoga, Pilates, Meditation, Ayurveda und gesunde Ernährung

Wir gönnen´s uns vom 30. April bis 03. Mai 2020


"Mens sana in corpore sano" - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper!

 

Erleben Sie bei unserem viertägigen Wochenende tägliche Sonnengrüße, täglich Power-Yoga, Pilates und spannende Vorträge über gesunde Ernährung im Alltag, den wichtigen Säure-Basen-Haushalt, Einführung in die ayurvedische Lehre und einem Organ, dem wir heute noch zu wenig Aufmerksamkeit schenken - unserem Darm

Außerdem bieten wir Ihnen an diesem langen Wochenende eine persönliche und individuelle ayurvedische Diagnostik inkl. Konstitutionsbestimmung und Ernährungstipps für den Alltag!


Programmablauf

Donnerstag,
30. April 2020

  • Einführung Yoga, Meditation, Ayurveda und Workshop
    16.15 Uhr
  • Erste Pilates-Stunde
    17 Uhr
  • gemeinsames Abendessen
    18.30 Uhr
  • Meditation
    20 Uhr

Freitag,
01. Mai 2020

  • Sonnengruß, anschließend Power-Yoga 
    7.30 Uhr
  • gemeinsames Frühstück
    9 Uhr
  • Workshop "basische Ernährung"
    10.30 Uhr 
  • gemeinsames Mittagessen
    12.30 Uhr
  • Sonnengruß, anschließend Einführung in die ayurvedische Lehre (inkl. erster Konstitutions-bestimmung)
    15 Uhr
  • Pilates-Stunde
    17 Uhr
  • gemeinsames Abendessen
    18.30 Uhr
  • Meditation
    20 Uhr

Samstag,
02. Mai 2020

  • Sonnengruß, anschließend Power-Yoga 
    7.30 Uhr
  • gemeinsames Frühstück
    9 Uhr
  • Workshop "Darmgesundheit"
    10.30 Uhr 
  • gemeinsames Mittagessen
    12.30 Uhr
  • Sonnengruß, anschließend Ayurvedische Konstitutions-bestimmung
    15 Uhr
  • Pilates-Stunde
    17 Uhr
  • gemeinsames Abendessen
    18.30 Uhr

 

  • Meditation
    20 Uhr

Sonntag,
03. Mai 2020

  • Sonnengruß, anschließend Power-Yoga 
    7.30 Uhr
  • gemeinsames Frühstück
    9 Uhr
  • Sonnengruß, anschließend Abschiedsstunde und Feed-back
    10.30 Uhr 
  • gemeinsames Mittagessen
    12.30 Uhr


Begleitet werden Sie von

Ina Schüttke - ausgebildete ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungscoachin, Ayurvedische Gesundheitsberaterin

Jennifer Lechtenbörger - leidenschaftliche Yogalehrerin und

Christiane Lohmann - Inhaberin des Frauen-Fitnessstudios Formsache in Dorsten und kompetente Pilates-Trainerin. 


Wir übernachten in der wundervollen Akademie Klausenhof in Hamminkeln.

Für unsere lieben TeilnehmerInnen stehen Einzelzimmer (mit Dusche und WC) zur Verfügung.

Die Verpflegung ist selbstverständlich Vollpension und auf Wunsch auch vegetarisch, gluten- und laktosefrei.


Ja, ich bin es mir Wert!

Kosten für drei Übernachtungen in einem Einzelzimmer inkl. Vollpension.

429,00 €

  • 7 freie Plätze