Darmgesundheit - Die Wichtigkeit unseres Mikrobioms

In meiner Arbeit mit meinen Klienten stelle ich immer wieder fest, wie wenig Beachtung wir einem der wichtigsten Organe unseres Körpers schenken - dem Darm. Wenn man an den Darm denkt, denken viele automatisch an Verdauung und Ausscheidung. Doch was den wenigsten bewusst ist:
Mit der Gesundheit des Darms steht und fällt die 
Gesundheit unseres gesamten Organismus. 
In unserem Darm werden tagtäglich Millionen schädlicher Parasiten, Viren, Bakterien, sowie Pilze bekämpft und wieder ausgeschieden. 
Mehr als 70 % der Abwehrkräfte befinden sich im Darm und haben einen entscheidenden Einfluss auf unser Immunsystem - und somit auf unsere gesamte Gesundheit und sämtliche Krankheiten. 
Schon in der Jahrtausend alten ayurvedischen Lehre heißt es, 
dass die Gesundheit mit einem gesunden Darm beginnt. Und wie sagte einst Hippokrates?: "Der Tod sitzt im Darm!".

Störungen und ein Ungleichgewicht im Darm stehen oft am Anfang einer (chronischen) Erkrankung - welche nicht unmittelbar mit unserem Darm zusammenhängt. Hier geht es längst nicht mehr um Themen wie Reizdarmsyndrom, Blähungen, Verstopfungen, etc. Ich spreche von Erkrankungen, wie z. B. Neurodermitis, Demenz, Alzheimer, ADHS und viele mehr... Kurz und zusammengefasst:

Täglich sammeln sich Giftstoffe und nicht "verwertbare" Lebensmittel im Darm an, welche nicht immer durch den natürlichen Stuhlgang ausgeschieden werden können. Ist der Darm mit der ungesunden Ernährung, aber auch chronischem Stress überlastet bildet sich ein fauliger Schlick und setzt sich an den Darmwänden fest. Das sogenannte Milieu im Darm verändert sich. Die Darmflora gerät aus dem Gleichgewicht. Man spricht hier von einer Dysbiose - meist der Beginn vieler (chronischer) Erkrankungen. In einer gesunden Darmflora sollte das Verhältnis der guten und schlechten Bakterien bei 95 : 5 stehen und in einem gesunden Dickdarm herrscht ein leichtes saures Milieu. Eine ungesunde Ernährungs- und Lebensweise übersäuern deinen Darm zu stark.

Dieser entstehende, bereits erwähnte, Schlick ist der perfekte Lebensraum für schädliche Bakterien.
Es entstehen immer mehr sogenannter Fäulnis-, Gär- und anderer "schlechter" Bakterien im Darm. Die nützlichen Bakterien verlassen den Darm und lassen sich ausscheiden oder sterben. Unser Darm wird krank und unser Immunsystem gerät ins Schwanken. Die meisten merken es nicht einmal. Blähungen, Bauchkrämpfe, welche meist Darmkrämpfe sind und als Bauchkrämpfe wahrgenommen werden, Durchfall oder Verstopfungen werden als "normal" hingenommen und ignoriert. Höhere Infektanfälligkeiten, entstehendes Asthma, Hauterkrankungen und vieles mehr, werden nicht mit einer Verschiebung der Darmflora in Verbindung gebracht. 


Ganz nebenbei: Wussten Sie, dass die Darmbakterien in einem gesunden Darm circa 2 kg wiegen und es Menschen gibt, deren Menge an Darmbakterien bei Obduktionen tatsächlich bis zu 20 kg schwer sind? Eine erschreckend hohe Zahl, denn hierbei handelt es sich ausnahmslos um ungesunde Schlacken und Billionen von "schlechten" Darmbakterien, die durch jahrelange ungesunde Ernährung entstanden sind und die der Körper sein leben lang gespeichert hat. Es hat Obduktionen gegeben, bei denen sich sogar Rückstände von Muttermilch im Darm befanden - was per se nicht schlecht ist, jedoch die Augen dafür öffnen sollte, dass der Darm sämtliche Rückstände - bis hin zum Säuglingsalter gelagert hält.

Eine Darmreinigung bzw. Darmsanierung, mit einer anschließend darmfreundlichen Ernährungs- und Lebensweise inkl. Unterstützung durch Probiotika ist eine Art Super-Groß-Putz für unseren gesamten Körper.
Wir stärken unser Immunsystem, regulieren unser Körpergewicht, erlangen erfahrungsgemäß mehr Energie, Wohlbefinden und ganzheitliche Gesundheit!

Darmflora ist übrigens ein veralteter Begriff und stammt aus der Zeit, als man noch annahm, Bakterien gehörten der Pflanzenart (Flora) an. Die korrekte Bezeichnung der Darmflora lautet Mikrobiom. Was vielen nicht wissen: In der Naturheilkunde zählt die Darmreinigung seit Urzeiten zu den wichtigsten und häufigsten Therapieformen.

In meiner Arbeit als Ayurveda Coach und angehende Darmtherapeutin gibt es natürlich sehr empfehlenswerte und stark entgiftende Darmreinigung (inkl. Entsäuerungskur), welche ich ganz besonders meinen Klienten empfehle, die bereits unter spürbaren Symptomen oder Erkrankungen, wie z. B. Neurodermitis, chronischer Müdigkeit, Übergewicht, Leistungsabfall, Haarausfall, Unmöglichem Abnehmen trotz Kalorienreduzierung, etc. leiden. Diese führe ich jedoch grundsätzlich nur unter meiner Begleitung durch, da die Begleiterscheinungen der Entgiftung sehr unterschiedlich und zum Teil unangenehm werden (können). Selbstverständlich wird Ihr persönlicher Gesundheitszustand hier berücksichtigt!

In meinem nächsten Blogeintrag, welcher alle zwei Wochen dienstags erscheint, erfahren Sie, welche darmfreundliche Ernährungs- und Lebensweise Ihre Darmgesundheit unterstützt und welche einfachen Methoden es gibt, Ihren Darm bequem von Zuhause aus zu entgiften und entschlacken. Seien Sie gespannt!

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